74岁，大年初十。 他把剩下的烟，拿去小卖部，换了糖。 一根没留。 家人全在看，没人信。 你猜怎么着？ 他真就再没碰过那玩意儿。 别拿年龄当借口。 世界卫生组织的数据很直接：60岁后戒烟，一年内心血管风险砍半，肺立马松快。 中国疾控中心的调查更扎心：老人戒烟成功率，比年轻人高。 为啥？ 他们更怕死，也更懂怎么熬。 想戒？ 别硬扛。 嚼口香糖，嗑瓜子，兜里揣点坚果。 烟瘾上来，塞嘴里。 再不行，出门快走半小时。 身体要的是动作，不是尼古丁。 74岁能换糖，你凭什么不行？
74岁，大年初十。 他把剩下的烟，拿去小卖部，换了糖。 一根没留。 家人全在看，
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2026-01-09 14:55:14
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