小寒，是耗气最严重的15天。老辈人常说“小寒胜大寒”，我以前总觉得夸张，今年仔细琢磨才明白——小寒要是不冷，阳气浮着沉不下去，就像树扎根不深，来年哪有劲儿抽新芽？人也一样，阳气藏不住，冬天耗得狠了，开春准没精神。 现在年轻人可能不信这些“老理儿”，可看看身边，多少人冬天露脚踝、半夜刷手机、冰奶茶照喝？我家小侄女上周还说“冷是冷，但穿厚了显胖”，结果这两天直喊膝盖疼。其实不是天寒伤身子，是咱们硬要跟节气“对着干”——外头天寒地冻，身体本要收着阳气保暖，偏要露、要熬、要吃凉，这不就是给阳气“开漏洞”吗？ 所以这15天，真得“顺着来”。晚上11点前躺被窝里，比刷短视频实在；出门帽子围巾裹严实，膝盖、后腰这些地儿别着凉；运动别整太猛的，散散步打打八段锦，出点小汗刚好；吃饭把冰饮换成姜茶，煮锅山药粥，脾胃暖了，阳气才有地儿存。 日子冷点不怕，把阳气藏好了，这个小寒准能过得热乎，来年春天也有劲儿蹦跶！
