外卖真的比自己做饭更省钱吗？很多上班族觉得外卖省时又省心，却没算过长期吃外卖的健康成本和隐性开支，这种图方便的生活方式到底值不值？ 现在不少上班族都觉得外卖省时又省心，偶尔算下来单次花的钱好像也不多，就默认外卖比自己做饭划算，可实际上这都是没把账算全的错觉，他们只看到了外卖的显性花费，却完全忽略了长期吃外卖的健康成本和各种隐性开支，这种图方便的生活方式说到底一点都不值。 咱就先算笔明账，普通上班族点一顿像样的外卖，不算满减和红包的话，主食加小菜加饮品至少得二十多块，要是想吃点好的、够营养的，三十到五十块都是常事，就算每天只吃两顿外卖，一个月下来少说也得一千二到两千块。 可要是自己做饭，晚上下班顺路买好第二天的食材，一块鸡胸肉、一把青菜、两个鸡蛋再加点主食，成本撑死也就十块钱，就算算上油盐酱醋和燃气费，一顿饭的成本也超不过十五块，一个月下来五百块都能吃得营养又丰盛，单看经济账，外卖就比自己做饭贵了一倍还多。 更关键的是，长期吃外卖的健康成本才是最让人肉疼的隐性开支，这笔钱往往被上班族彻底忽略。外卖商家为了追求口感和出餐速度，烹饪时大多会放大量的油、盐和各种调味品，长期吃这种高油高盐高糖的食物，很容易引发高血压、高血脂、肠胃不适这些问题，刚开始可能只是偶尔的胃痛、乏力，时间长了就得往医院跑，挂号费、检查费、药费加起来就是一笔不小的开销，更别说生病耽误工作扣的工资、影响正常生活的精力损耗了。 咱身边肯定有这样的人，天天靠外卖续命，不到三十岁就查出了高血脂，既要花钱吃药调理，还得被迫改变饮食习惯，这时候再回头算，当初为了省事儿点的外卖，反而花了更多的钱来买单，完全得不偿失。 再说了，外卖里的隐性开支可不止健康这一项，那些看似不起眼的附加费用累积起来也很惊人。就像很多外卖平台的配送费，高峰期一单就得五六块，就算平时也得两三块，要是点的商家距离远，还得加远程费，这些费用每天算下来没多少，一个月累积起来也得一百多块；还有为了凑满减多买的菜品，很多时候根本吃不完最后只能浪费，这也是变相的开支。 更别说偶尔遇到外卖漏送、错送，要么得重新下单多花钱，要么得耗费时间沟通维权，耽误了吃饭时间还影响心情。反观自己做饭，除了食材本身的花费，几乎没有额外的隐性开支，买的食材能合理规划利用，就算偶尔剩下也能下次再做，完全不会造成浪费，而且自己做饭能把控油盐用量，吃着也放心，不用为健康问题担忧。 可能有人会说，上班族下班累得只想躺着，根本没精力做饭，点外卖省下来的时间能多休息会儿，可实际上自己做饭并没有想象中那么费时间。咱可以晚上下班花十分钟买好第二天的食材，早上提前十分钟起床简单煮个粥、煎个蛋，或者晚上下班花二十分钟炒两个菜，既能当晚餐又能留着第二天当午餐，比等外卖的时间也差不了多少。那些觉得外卖省时的人，很多时候是把等待外卖的时间都用来刷手机了，反而忽略了自己做饭的性价比。说到底，外卖看似比自己做饭方便，却在经济成本和健康成本上亏了本，这种只图一时方便的生活方式，长期下来只会让自己陷入“花钱买健康隐患”的困境，远不如自己做饭来得划算又安心，毕竟真正的省心，从来不是牺牲健康和钱包换来的短暂轻松。
