日常熬夜=变胖！经常熬夜为什么会变胖？经常熬夜会影响人的代谢和内分泌，这可能会导

大嘴车啊 2025-12-28 17:57:50

日常熬夜=变胖！经常熬夜为什么会变胖？经常熬夜会影响人的代谢和内分泌，这可能会导致体重增加。研究表明，熬夜会打乱人体内的生物钟，影响激素的分泌，导致胃酸分泌增加，食欲增加，进食量增加，使人摄入更多的热量。此外，熬夜还会导致体内的脂肪转化为肌肉的速度减慢，胰岛素敏感性下降，这些都会导致脂肪堆积，体重增加。另外，熬夜还会使人的代谢变慢，消耗能量的速度减缓，也会导致体重增加。读书经常熬夜身体会悄悄变硬

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