五脏哪里有毛病，一看舌头就清楚，比检查单快多了 【一】舌边——肝脏 1.舌边鼓胀——肝郁 典型表现：常感胸闷，两肋胀痛，情绪烦躁易怒，喜欢长叹气 调理思路：疏肝解郁 参考方法：柴胡疏肝散加减，配合按揉太冲穴 2.舌边鼓胀发红——肝火旺 典型表现：胸胁灼痛，口干发苦，眼睛红涩，入睡困难 调理思路：清泻肝火 参考方法：丹栀逍遥散加减，饮用菊花决明子茶 3.舌红苔黄腻——肝胆湿热 典型表现：胁部闷胀热痛，头晕头痛，口苦咽干，性情急躁 调理思路：清利肝胆湿热 参考方法：龙胆泻肝汤加减，避免油腻辛辣食物 4.舌边淡白透明——肝血虚 典型表现：头晕眼干，视力模糊，指甲苍白，四肢时有麻木 调理思路：滋补肝血 参考方法：补肝汤合四物汤化裁，适量食用枸杞猪肝 【二】舌中——脾胃 1.舌中凹陷，边有齿痕——脾气虚 典型表现：消化不良，食欲不振，周身乏力，大便稀软 调理思路：健脾益气 参考方法：四君子汤加减，规律饮食，七分饱为宜 2.舌中裂纹，苔白腻——脾阳虚 典型表现：腹部冷胀，恶心欲吐，喜温怕凉，遇冷腹泻 调理思路：温补脾阳 参考方法：附子理中丸加减，避免生冷，腹部保暖 3.舌中红，苔黄腻——脾胃湿热 典型表现：胃部灼痛，口干口苦，口气重浊，腹胀便黏 调理思路：清化脾胃湿热 参考方法：清中汤加减，饮食清淡，适量饮用薏仁红豆汤 【三】舌根——肾脏 1.舌根凹陷——肾气虚 典型表现：腰膝酸软无力，小便频繁，精神疲倦，机能减退 调理思路：补益肾气 参考方法：济生肾气丸加减，常练腰部舒缓运动 2.舌红少苔——肾阴虚 典型表现：手足心热，腰腿酸软，耳鸣头晕，夜间盗汗，失眠多梦 调理思路：滋补肾阴 参考方法：六味地黄丸加减，食用黑芝麻、桑葚等滋阴食物 3.舌根苔白厚，舌体胖大——肾阳虚 典型表现：畏寒怕冷，四肢不温，夜尿频繁，下肢浮肿 调理思路：温补肾阳 参考方法：右归丸加减，艾灸关元、肾俞穴 【四】舌尖——心脏 1.舌尖凹陷——心气虚 典型表现：心慌心悸，气短胸闷，言语无力，动则加重 调理思路：补益心气 参考方法：养心汤加减，练习深呼吸，避免劳累 2.舌尖平或内凹，苔白滑——心阳虚 典型表现：胸闷心悸，畏寒肢冷，失眠健忘 调理思路：温通心阳 参考方法：桂枝甘草汤加味，适量饮用桂圆红枣茶 3.舌尖红——心火旺 典型表现：口腔溃疡，牙龈肿痛，心烦失眠，面红口渴 调理思路：清心降火 参考方法：导赤散加减，饮用淡竹叶茶，保持情绪平稳 【五】舌前——肺脏 1.舌前部凹陷——肺气虚 典型表现：语声低微，容易感冒，动则汗出，抵抗力弱 调理思路：补益肺气 参考方法：玉屏风散加减，练习八段锦，增强卫气 2.舌前红，少苔——肺阴虚 典型表现：干咳少痰，咽干鼻燥，面部潮红，五心烦热 调理思路：滋阴润肺 参考方法：百合固金汤加减，食用银耳、梨等润燥之品 3.舌前苔薄白—肺受风寒 典型表现：怕冷无汗，咳嗽痰多，痰色清稀，鼻塞流清涕 调理思路：温肺散寒 参考方法：小青龙汤加减，注意背部保暖，避免受凉 温馨提示：舌象是中医辨证的重要参考，但需结合全身症状综合判断，切勿自行盲目用药。日常注意饮食有节、起居有序、情志舒畅，才是养生根本。
