11M+宝宝辅食｜山药鳕鱼饼｜健脾养胃·补充DHA
微曼爱美食
2025-12-13 00:21:47
今天分享的这道辅食味道真是绝了～
而且软嫩鲜香～健脾养胃还能补充DHA！！
妈妈们都要给宝宝安排起来哦～
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🛒准备食材：
✔️鳕鱼100g
✔️山药50g
✔️淀粉10g
✔️少许菠菜
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👩🍳做法：
1️⃣鳕鱼洗净用柠檬片水浸泡15分钟去腥、山药上锅蒸熟、菠菜锅中焯水后切碎
2️⃣辅食机里加鳕鱼+淀粉+山药搅成肉泥
3️⃣肉泥中加入菠菜碎顺时针搅拌上劲
4️⃣锅中刷油，放入鱼泥整理成鱼饼，小火煎至两面金黄，加少许水盖锅盖小火焖到水干即可
✅美味的山药鳕鱼饼完成啦 真的超好吃哦
是不是很简单！妈妈们一定要安排上哦～
有疑问🤔️也可以评论区留言喔😄
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