昨晚一个搞中医的朋友告诉了我一个秘方我说我每天各种运动他说不用搞那么多花样
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想太多的人，请持续身体训练，让气血均匀
亦浩说健康
2025-12-08 15:21:24
李辛老师：
现代人常常想太多，过度思考让我们的身心越来越紧。
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精神紧张的人以练太极、散步为主。打坐先减少或者暂停，先学习日常生活中观察和感受自己身心的松与紧，把过度用力的习惯慢慢卸掉。
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