早晨起床，喝温水还是凉水，得看自己肠胃“脸色”。肠胃好的人，喝点凉水刺激一下，能

无聊土豆 2025-12-03 17:28:03

早晨起床，喝温水还是凉水，得看自己肠胃“脸色”。肠胃好的人，喝点凉水刺激一下，能加快新陈代谢，就像给身体按了加速键，活力满满开启一天。 但肠胃娇弱或者体寒的人，还是乖乖选温水吧。早上空腹喝杯温水，能温柔地唤醒肠胃，促进胃肠蠕动，让宿便乖乖排出。而且每天建议喝2000毫升水，以200 - 300毫升为单位，每隔2 - 3小时慢慢喝。喝水速度别太快，适中才有助于新陈代谢。咱得根据自身情况选对水温，才能喝得健康。

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