： 1. 优先接种流感疫苗：这是预防流感最有效的手段，6月龄及以上无接种禁忌者都可接种，老人、慢性病患者等重点人群建议优先接种。即便错过9 - 10月最佳接种期，整个流感季接种仍能产生保护抗体。 2. 做好日常防护：在人群密集场所或乘坐公共交通时科学佩戴口罩；接触公共物品后用洗手液或肥皂流动水洗手，别用脏手摸眼口鼻；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮口鼻。同时每日开窗通风2 - 3次，定期消毒门把手等高频接触物品。 3. 增强自身免疫力：保持均衡膳食，多摄入蛋白质和维生素；保证充足睡眠，避免熬夜；搭配适度运动，比如散步、慢跑等，以此提升身体抵抗力，降低感染概率。 4. 减少感染暴露风险：尽量少去密闭拥挤场所，避免接触流感患者；若自身出现发热、咳嗽等流感样症状，尽量居家休息，减少与他人接触，避免交叉感染。
