减脂餐食谱47：不到400大卡的家常盖饭4️⃣
芒芒的低卡
2025-12-02 00:19:00
[向右R]又来分享低卡盖饭啦～
本周是：玉米粒盖饭
‼️简单易做，每一款都不过400大卡，适合中国胃的家常减脂餐，我的生活化懒人减脂餐
✅周一：牛肉炒空心菜
✅周二：茭瓜炒鸡蛋
✅周三：凉拌鸡胸肉魔芋丝
✅周四：红烧冻豆腐
✅周五：黑椒肉肠炒黄瓜
✅周六：藕片青笋拌鸡蛋
♨️凉拌鸡胸肉魔芋粉丝：蒜末，小米辣，香菜末，白芝麻，泼热油，香醋2勺，生抽1勺，盐白糖
[偷笑R][偷笑R]做法见图片
💯少油少盐，减肥也要好好吃饭～
🕒时间：15-20分钟
🤞难度：⭐⭐
[向右R]欢迎进入我的收藏………………………………………………
拒绝❌节食，好好吃饭，快乐减脂～
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