专家忠告：冠心病患者若戒掉吸烟，用不了多久，身体或有6个改善 有冠心病还在抽烟，这就像边灭火边加油。有些人心里清楚烟不好，但嘴上就是戒不掉。可医学上早就把吸烟列入冠心病最危险的因素之一。 医生不止一次说过，香烟里的尼古丁和一氧化碳不是小事，它们能影响血管内皮，增加血栓风险，加速动脉粥样硬化进程。不少人一停烟，身体就慢慢“醒过来”了，变化确实一天天显出来。 血压变化是最早能被发现的。尼古丁刺激交感神经，让心率加快、血管收缩，导致血压波动明显。戒烟一段时间后，这种刺激消退，血管恢复弹性，血压自然趋于稳定。 有统计显示，戒烟半年后，原本高血压的人中，大约有三分之一的人血压值明显下降，不再需要反复加药。 呼吸变轻松也很常见。吸烟会导致支气管反应性增加，痰多、咳嗽、气喘这些问题不少见。戒烟几周内，支气管炎症就会减轻，肺纤毛恢复工作，呼吸通畅程度提升。 尤其是爬楼梯、散步这些日常活动，不再动不动就气喘吁吁。哪怕原本有点慢性阻塞性肺病，坚持不抽烟后，症状也能变得不那么频繁。 再来说血液黏稠度。吸烟会让血小板更容易聚集，增加血栓风险，对冠心病人非常不利。戒烟一段时间后，血液流动性改善，血栓形成几率下降。 有研究发现，戒烟三个月后，血小板活性下降明显，发生心肌梗死的风险降低约一半。这组数据来自一项对三千多名吸烟者的跟踪调查，可信度很高。 体力也会慢慢回来。吸烟会减少血氧携带能力，运动时氧气供应不足，心脏负担变重。戒烟之后，血液中的一氧化碳水平下降，血红蛋白氧合作用恢复，耐力和体能都会比之前好不少。很多人戒烟一个月后，就能明显感觉到跑步、快走这些活动不那么吃力，整个人也精神了不少。 戒烟对心脏本身的血管有直接好处。烟草成分对冠状动脉内皮细胞的破坏，是导致斑块形成的根本原因之一。 不抽烟后，动脉硬化进展速度变慢，稳定斑块的风险也降低了。这对已经放过支架或做过手术的患者来说尤为关键，稳定才是保命的基础。 情绪状态也有好转。不少人以为抽烟能解压，其实是烟瘾在起作用。一旦脱离尼古丁的控制，大脑里的多巴胺系统会逐步恢复正常水平，情绪波动变小，焦虑感减少，有研究显示，戒烟三个月后，大脑中相关区域的活动变得更平稳，心理健康评分也更高。 总之，冠心病患者停掉香烟，不只是“远离一个坏习惯”那么简单，而是让身体多个系统都能喘口气。 血压、呼吸、血液、血管、情绪、体力，每一处都能感受到改变。很多改善可能不立刻就显出来，但只要坚持，身体自己会慢慢“修”回来。 医生看到的不是短期变化，而是一个人能不能避免第二次发病的关键。而这一步，往往从不再点那一支烟开始。
