更关键的是，生气时我们往往会忽略身体的信号，比如胸闷、头晕都不当回事，久而久之小

向日葵田园 2025-11-29 11:43:22

更关键的是，生气时我们往往会忽略身体的信号，比如胸闷、头晕都不当回事，久而久之小问题就会积累成大麻烦。其实养生的核心从来不是吃多少保健品，而是让情绪先“稳下来”——遇到烦心事时深呼吸30秒，或者暂时离开让你烦躁的场景，给情绪找个出口（比如和朋友吐槽、散步发呆），比啥补药都管用。

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