经常生气真会生病！就我自己，上次和人吵架生闷气，当晚就头疼得厉害，好几天才缓过来

小巷中踱步 2025-11-29 07:51:26

经常生气真会生病！就我自己，上次和人吵架生闷气，当晚就头疼得厉害，好几天才缓过来。从医学角度讲，生气时心跳加速、血压升高，长期这样心血管疾病风险大增。还会让胃肠道功能紊乱，像胃痛、胃溃疡都可能找上门。神经系统也会受影响，出现头痛、失眠。内分泌失调，月经不调、糖尿病都可能来。情绪压抑久了，心理疾病也可能缠上。所以，生活里别老生气，遇到糟心事深呼吸，多运动、听音乐调节，爱自己就从管理情绪开始。

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