与自己和解的前提是不是“不要多想”？也许你误解了“本性难移”∽ 1. 多思多想穷思竭虑的危害 心理层面：令人疲惫，侵蚀心理健康，使人陷入无尽的内耗，情绪难以平复。 生理层面：会引发多种身体疾病，如头晕目眩、呕吐、甲状腺结节、乳腺增生、慢性盆腔炎等，严重的甚至会危及生命。 生活影响：影响生活质量，使人夜不能寐，精力无法集中，生活幸福感降低。 2. 典型案例 林黛玉：《红楼梦》中林黛玉因过度思虑，身体日渐衰弱，最终在宝玉与宝钗大婚之日泪尽而亡。 朋友怪病：我一位朋友因担忧亲戚的贷款担保事宜，导致其病倒，直到得知其贷款已还清，病瞬间痊愈。 遇事钻牛角尖：身边同事遇事钻牛角尖，喜把他人议论常扯到自己身上，甲状腺结节肿大，导致身体每况愈下，出现嗓子嘶哑、夜不能寐等症状。 3. 掌握方法，情绪摆平。别跟小事较劲！生活中有些小事无需反复琢磨，学会放宽心，避免陷入烦恼的泥潭。 别为未来焦虑：未来充满未知，我们无法掌控，与其焦虑，不如脚踏实地做好当下。 别对自己苛刻：接纳自己的不完美，给自己多一些包容和鼓励，减少不必要的自责。 4. 长寿老人的共同特质是心态平和，很少过度思虑。他们懂得与自己和解，不跟往事较劲，不跟他人攀比，更不跟自己为难。 焦虑 人生若思虑过多，便失去了生活的意义。 人们常常以本性难移来懈怠对自己的不满。其实情绪是可以调节的，那就是不要穷思细虑，多思多想。
