无油无面粉‼️咖啡乳酪魔芋瑞士卷‼️仅28卡

👩‍🍳我多少还是有点会吃的😊既燕麦瑞士卷后，思路打开了～升级版山姆咖啡瑞士卷，表面加坚果碎，层次up‼️关键无油无面粉，超低卡，1人食管够‼️ 💕28卡/个（含馅）｜烤箱/空气炸锅 🌈适合减脂、健身、生酮、咖啡控、乳酪控、瑞士卷蛋糕爱好者闭眼入‼️ . 🍃食材（230卡-9寸👉附热量表）： 蛋清2个 理想燃料防弹咖啡粉10g 魔芋粉10g 酸奶酪（脱乳清）60g 坚果碎适量 🌈代糖、柠檬汁的量自己✋；可以用全蛋，我是因为表面加了坚果碎，故降低了蛋糕卷的热量 . 📖简单步骤一看就会，直接翻图8⃣️ 🌈松软咖啡味蛋糕配上坚果颗粒，一口还有咖啡奶油爆浆，双重滋味真的很上头～ . 食材简单，美味不简单‼️ 做下午茶或者小点心超棒，再配杯生酮版巧克力丝绒咖啡拿铁，妙哉‼️蛋黄可用来做卡仕达酱或者虎皮卷～ 🌈天冷早上不知道吃什么～可以泡杯理想燃料的防弹咖啡，是冲饮便携包装的，富含优质油脂(添加C8-mct哦)，可代一餐，营养饱腹还能提神‼️ 💕感谢品牌爸爸赞助投喂