这10个动作，轻松日常养肝！1. 侧着睡😴肝经在人体两侧，不管左侧睡还是右侧睡，都能养肝气哦~2. 推肝经💆每天晚上7-9点，从大腿内侧向下用力推到膝盖，反复推50遍，疏肝解郁超有效！3. 保持情绪稳定😊情绪不好超伤肝！保持好心态，少思寡欲，心平气顺肝才好~4. 泡脚🌡️泡脚能缓解疲劳、促进血液循环，加花椒、生姜效果更佳，水温控制在40℃左右哦~5. 扎马步🏋️经常生气发怒的宝子，肝气得郁结了就扎马步5-15分钟，帮你疏肝理气~6. 踮脚尖👣两脚与胯同宽，前脚掌着力，脚趾支撑，每30个稍休息，直到小腿微酸，刺激足部穴位超养肝！7. 闭目养神😌中医说肝开窍于目，眼睛疲劳会影响肝功能，闭目养神既能让眼睛休息，又能养肝~8. 早睡不熬夜🌙肝胆每晚11点到次日凌晨3点最旺盛，这是肝脏修复的黄金时间，早睡不熬夜就是在养肝！9. 还阳卧🛌平躺后双脚掌相对，手掌自然放在腰眼上，脚跟尽量接近屁根，每晚睡前保持10分钟~10. 拍八虚👏人体的毒素容易藏在八虚（肘窝、腋窝、髀窝、腘窝），每天坚持拍打10分钟，帮助排出体内废物~
