上热下寒分三种，调错后果很严重.

[氛围感R][氛围感R]养生界的“老大难”问题——上热下寒，可不是一概而论就能调理好的。调错了，不仅没效果，还可能让身体更难受！今天就来给大家掰扯掰扯这上热下寒的三种情况及调理方法。 [彩虹R][彩虹R]下焦阳气不足，上焦水液不够 这种情况就好比下面的小火炉火力不足，而上面的水又不多。下焦阳气亏虚，无法温暖下肢，就会出现脚冷、膝盖凉等症状。同时，上焦水液不足，虚火就往上冒，导致口腔溃疡、咽喉肿痛。 [拔草R][拔草R]理疗方法：这种情况可以适当泡泡脚，水温保持在40 - 45℃，每次泡10-15分钟，促进下肢血液循环，激发下焦阳气。可以在水里加几片生姜，3-5克艾叶。（切记阴虚的上热不可以）日常饮食吃些温热性食物，如羊肉、桂圆，为身体补充阳气。还可以艾灸足三里、涌泉穴，每周2 - 3次，温阳散寒。 [彩虹R][彩虹R]肝郁导致上热下寒 肝主疏泄，一旦肝气郁结，就像交通堵塞，气不能正常升降。气堵在上焦，就化火，出现头晕、烦躁等上热症状；阳气无法下达，就造成下寒，比如小腹冷痛。 [拔草R][拔草R]理疗方法：首先要调节情绪，多参加户外活动，像爬山、郊游，放松心情。平时喝点玫瑰花茶，疏肝理气。按摩太冲穴，这是肝经的原穴，每天早晚各按揉3 - 5分钟，以有酸胀感为宜，能很好地疏解肝郁。 [彩虹R][彩虹R]阴阳两虚导致上热下寒 这种情况比较复杂，身体既缺乏阳气，又缺少阴液。阳气不足，寒从内生；阴液亏虚，虚火上浮，上热下寒症状更明显。 [拔草R][拔草R]理疗方法：饮食上要阴阳双补，黑芝麻、核桃都是不错的选择。可以试试太极拳，动静结合，调节阴阳平衡。在专业人士指导下，针刺关元、三阴交等穴位，补益阴阳，但要注意穴位的选择和针刺的深度、角度。 [氛围感R][氛围感R]上热下寒各有不同，宝子们一定要找准自己的情况再调理，身体才能越来越健康！