想给孩子制定眼好长高的营养计划，其实不难。 在饮食上，得保证营养均衡。多让孩子吃

欢迎来到我的直播间息 2025-11-06 17:59:09

想给孩子制定眼好长高的营养计划，其实不难。 在饮食上，得保证营养均衡。多让孩子吃富含维生素 A 的胡萝卜、菠菜，富含维生素 C 的橙子、柠檬，富含维生素 E 的坚果，还有富含优质蛋白质的鸡蛋、牛奶，这些对视力发育有帮助。同时，牛奶、鸡蛋等富含钙和蛋白质的食物也不能少，能助力孩子长高。要减少高糖食品摄入，糖吃多了影响眼球巩膜弹性。 除了吃，每天得保证孩子至少 2 小时户外活动，像跳绳、打篮球等，既能刺激骨骼发育，阳光还能让身体分泌多巴胺，防控近视。另外，要让孩子养成良好作息，保证充足睡眠，生长激素在夜间分泌旺盛，对长高和眼睛休息都好

0 阅读：0

猜你喜欢

欢迎来到我的直播间息

欢迎来到我的直播间息

感谢大家的关注

作者最新文章

1
内膜增厚可愁坏不少姐妹。它增厚原因还挺多。怀孕时，雌、孕激素水平增高，会导致生理
2
血管清道夫真被找到了，海带加黑木耳堪称“清血管套餐”。海带含藻朊酸和甘露醇，能冲
3
息肉这玩意儿现在越来越常见，体检时很多人在胃肠、胆囊啥的地方都查出有息肉。中国医
4
说枸杞能直接刮掉脂肪肝，这可有点夸张了。枸杞是茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，味甘、
5
最近“第一批奶皮子糖葫芦受害者”火上热搜。今年秋冬，奶皮子和山楂融合的奶皮子糖葫
6
改善脾胃虚弱，食疗是个好办法。我平时就爱熬小米粥，往里头加点山药、薏米仁、大枣、
7
艾叶泡脚虽能促进血液循环、舒缓疲劳，但禁忌也不少。 首先，泡脚时间别太长，控制在
8
过敏性鼻炎真的太让人烦心了！我身边就有“鼻涕王”，餐巾纸不离手，喷嚏打个不停，眼
9
医生建议家中常备些药，以备不时之需。基础疾病、外伤急救及常见症状缓解的药都得备点
10
做自媒体，那真是痛并快乐着。和一个年入千万的创作者交流，他说这行就是惶者生存，谁

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
【#100岁无牙奶奶吃蟹爆火#】钟文毓，1925年出生于重庆，与杭州籍的丈夫婚
2
【#新婚夫妇金手链被压扁变金玉米#：藏在路边被幸运找回】近日，淮北市民李先生的
3
【#守灵时孙女在地图上见到了奶奶#】10月2日晚上，嘉兴女孩严佳为刚离世的奶
4
禁止诋毁、侮辱未婚大龄女性，引发争议。支持者认为，这是对未婚大龄女性的理解与支持
5
#多名NBA球员涉嫌参与非法赌博被捕#【“最严重丑闻”！美媒：NBA多名球员及教
6
#女子怀孕迟到几分钟遭辞退#【杭州女子：“我怀孕迟到几分钟遭辞退，幸亏遇到了……
7
【#广东又有弱冷空气到访#，气温逐日下降！最低气温或降至13℃】11月3日，南都
8
#公司承诺不再进行爬行学狗叫团建#【#多方回应公司让员工爬行学狗叫#】10月16
9
据报道，最近有佛山家长投诉“放春秋假”，除质疑放秋假影响学生学习外，家长的主要理
10
#当地商务局回应补贴券被同一人抢到93张#【汽车置换补贴券疑被同一人“马某”抢到

社会最新文章

1
【#警方介入女子称给娃喂安眠药后上班#】近日，一位定位在广东的网友发文称，家中经
2
【#顾客拿走外卖后称没收到申请退款#】11月6日（采访），浙江杭州，顾客因为没接
3
#广州圆第三次上架拍卖#【造价10亿地标13.6亿起拍！广州圆大厦第三次上架找买
4
#当地商务局回应补贴券被同一人抢到93张#【汽车置换补贴券疑被同一人“马某”抢到
5
【#胖东来出20万奖励20名员工#：#处置施暴者员工获胖东来5万元奖励#】11月
6
【#成都160万元凶宅26.6万拍卖#，已有70人报名】#成都一凶宅26.6万元
7
【#脚手架垮塌遇难者父亲回应几百万赔偿#：我根本还没拿到赔偿，钱现在对我来说无关
8
【#神20返回任务推迟#转发祝福，一切平安顺利！】记者从中国载人航天工程办公室
9
【祝平安顺利！#神二十返回推迟#】记者从中国载人航天工程办公室了解到，神舟二十号
10
#涉密文件拍照多群传达致泄密#【警惕指尖上的泄密风险】#干部为炫耀身份拍涉密文件