上了年纪，现在很容易早醒，才知道早醒，也是一种睡眠障碍。反而值班的时候，随时被打

岑岑谈健康 2025-10-26 09:08:16

上了年纪，现在很容易早醒，才知道早醒，也是一种睡眠障碍。

反而值班的时候，随时被打断睡眠，能感觉到自己“曾经睡着过”

果真，天生牛马。睡眠这事很神奇，到底以睡眠质量为准，还是以睡眠时长为准。 ​​​

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