008|《全家人的健康水果速查全书》

【圣女果】未成熟的青圣女果慎食，青色圣女果中含有大量番茄碱，食用后会出现恶心、呕吐、全身泛力等症状，待成熟呈红色后，番茄碱含量就大为减少至消失； . 【西柚】有益平衡中枢神经系统，缓解沮丧，使人感到欢愉；含丰富维生素B2，有益润肠、深解油脂； . 【金橘】吃金橘前后一小时内不建议牛奶，牛奶中之蛋白质遇到金橘中之果酸会凝固，不易消化吸收，容易腹胀不适； . 圣女果/菠萝蜜/金橘/人参果/山竹/西柚 . 30位名医名院专家推荐，从水果营养学角度，介绍了每种水果的特性，以及其在健康养生中的功效。 . 图片上内容是根据《全家人的健康水果速查全书》内容+相关数据查询整理而成，希望能在日常生活帮助大家提高抵抗力，远离亚健康。 . 图上放不下的，就写在文字里了。 . 水果篇更新完了，下周分享一下关于【水果食性+食用时间及注意】的小总结。 . 【后续会持续整理更新】…… . 关注主页了解更多【水果&日常实用养生&亚健康笔记】 . 【请勿转载、复刻，内容与信息都是一字字查阅整资料，整理成后制作成图的，谢谢 ! 】