027｜《本草纲目中的100种有益食物》

【党参】别名黄参 ①《本草正义》载：党参力能补脾养胃，润肺生津，腱运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻，鼓舞清阳， 振动中气，而无刚燥之弊。 ②温和补气，有益改善倦怠乏力、精神不振、脾胃虚弱、食少口渴、面色暗黄 __________________________________ . 【人参】 ①栽培者为“园参”，野生者为“山参” ②园参经晒干或烘干，称“生晒参” ③山参经晒干，称“生晒山参” ④经水烫，浸糖后干燥，称“白糖参” ⑤蒸熟后晒干或烘干，称“红参” ⑥产于朝鲜的人参，习称朝鲜人参，又名别直参、高丽参 ⑦有益视力、增强视觉暗适 ⑧有益新陈代谢，增强抵抗力，缓和体力衰退、眩晕、头痛、失眠、肢冷 ⑨有益促进消化液分泌，改善脾胃虚弱、反胃、食少 ⑩有益记忆力，提升工作效率、身体耐力 __________________________________ . 【西洋参】别名花旗参 ①《医学衷中参西录》：西洋参，性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之 ②饮用期间不建议喝茶，茶中鞣酸不利于西洋参有效成分吸收，咖啡也不建议 ③含人参皂苷成分，有益提高人体抵抗力、机体免疫力 ④有益降低血糖、促进糖代谢、脂肪代谢 ⑤忌铁器及火炒 __________________________________ . 【持续整理分享更新】…… . 食物承载生命的同时 还无声地塑造着我们的样子 若干年后你会发现，将来的模样 一部分源于你当初对食物选择 好好吃&每一天 . 👉了解更多笔记【进入主页】 . 健康养生