气血不足的人，一定要少化瘀！

[拔草R][拔草R]日常生活中，很多人补气血补不进去的时候就开始怀疑我是不是身体瘀堵啊？是不是肝郁气滞啊？是不是痰湿阻滞啊？是不是反向不对，要先化瘀？我觉得不对，首先我们一定要明白，气血不足就是慢性发展的过程，也一定是虚实夹杂，没有那么简单！ [失望R][失望R]所以有人吃了三七粉、玫瑰花、疏肝理气，还是开始胸不闷了、月经顺畅了，还挺高兴！结果慢慢不管用了，或者更容易累了 ！脸色更黄了 ！连说话的力气都没了 ！这不是"排病反应"，而是你把气血库掏空了！ [吧唧R][吧唧R]二、肝郁→血瘀的真相：先有"气血不足"，才有"瘀" 现在的人总觉得自己： ✅ 爱生气=肝郁 ✅ 长斑=血瘀 ✅ 月经暗=要活血 于是： ❌ 天天喝疏肝茶 ❌ 月月吃化瘀药 ❌ 年年喊"为什么我越调越虚？" 因为你们搞反了因果关系！ 真正的病理链条是： 长期熬夜/思虑 → 耗伤气血 → 肝脏没血可藏 → 肝郁 → 气滞 → 血瘀 重点： 瘀血是结果，不是原因！就像河道干涸后才会有泥沙淤积，光清淤不补水，只会让河道更干！ [向右R][向右R]活血化瘀的三大陷阱 1. 直接消耗气血 化瘀药就像"河道清淤队"，工作需要消耗能量（气血）。气血不足的人，相当于让饿着肚子的工人干活，越干越虚！ 2. 伤脾胃 绝大多数活血药（如丹参、红花）都偏寒凉，长期用会： ✅ 脾胃更虚 → 气血生化更少 → 瘀血反而加重 3. 掩盖真相 短期化瘀后月经顺畅，让人误以为"治好了"，其实： ✅ 血库正在被掏空 ✅ 下次月经可能直接推迟/量少 [勾引R][勾引R]正确调理：三分通，七分补 1. 补气血是根基 👉 食疗： - 五红汤（红皮花生+红豆+红枣+枸杞+红糖）（气虚加少量太子参） - 当归生姜羊肉汤（冬季最佳） 👉 习惯： - 21:00前躺下（比吃什么补药都管用） - 说话减少30%（话多耗气） 2. 温和疏通是辅助 👉 茶饮： - 陈皮3g + 山楂2g（理气不耗血） [拳头R][拳头R]一个比喻看懂本质，把你的气血比喻成银行账户： ✅ 活血化瘀=取钱 ✅ 补气血=存钱 只取不存的结果是什么？——破产（虚脱）！