灵活脊柱|缓解肩颈疲劳

诺来聊瑜伽 2025-09-18 15:15:12
我的运动日常 瑜伽 零基础瑜伽入门 灵活脊柱 见人不如健身 瑜伽插画 笔记灵感 原创插画 瑜伽日常 改善肩颈 🧘9个瑜伽体式帮助上班族，久坐族，长期伏案工作的宝子们，改善肩颈疲劳，圆肩驼背，脊柱不灵活等症状问题 [向右R]每天20分钟，你会发现你的脊柱更灵活，不含胸驼背了，同时体态也越来越好了！ [玫瑰R][害羞R]赶紧点赞收藏起来练习吧！

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