18岁大一女生军训时突然吐“屎”不止，背后原因令人警醒 湖南长沙18岁大一女生小翟（化名），在军训期间突发呕吐“粪便”不止的紧急状况，被迅速送往医院后，医生发现其肠道内竟堆积了15斤粪便，且肠道已因过度扩张而撑裂。最终，小翟因严重感染抢救无效不幸离世。 据悉，小翟长期受便秘困扰，此次军训前已十多天未排便，却未及时重视和处理，导致肠道不堪重负引发致命危机。 这起悲剧再次警示我们，便秘绝非“小毛病”。长期忽视便秘，可能导致肠道梗阻、肠道破裂、感染性休克等严重并发症，甚至危及生命。日常生活中，应通过以下方式预防和改善便秘： - 保持均衡饮食，多摄入富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物，促进肠道蠕动。 - 养成规律排便习惯，避免长期憋便，减少粪便在肠道内停留时间。 - 保证充足饮水，每天饮水量建议在1500-2000毫升，软化粪便便于排出。 - 适当增加运动，如快走、慢跑等，帮助改善肠道功能。 若出现持续3天以上未排便、排便困难伴随腹痛腹胀，或出现呕吐、便血等异常症状，务必及时就医，切勿拖延，避免小问题演变成无法挽回的健康悲剧。
