12款巨好吃的营养烩饭｜营养美味·秒光盘
尔热乎乎
2025-08-28 14:43:27
今天分享我家宝宝最近敲爱吃的烩饭，汤汁浓郁，营养开胃，软糯糯黏糊糊的好吃到飞起，做法超简单，厨房小白也能轻松搞定！
〰️
✅番茄鳕鱼饭
✅南瓜蛋黄饭
✅茄汁鸡丁饭
✅鸡肉玉米饭
✅南瓜豆腐饭
✅腐竹肉片饭
✅青笋鸡蛋饭
✅南瓜虾仁饭
✅菠菜鸡蛋饭
✅三色什锦饭
✅牛肉荷包蛋饭
✅紫甘蓝牛肉饭
.
▫️具体做法参考图片更详细~
▫️软米饭做法：30g胚芽米＋50ml清水放入蒸碗蒸25分钟（或者放入电饭煲和大人米饭一起煮熟）
〰️
⚠️小贴士：
❶食材大小粗细根据宝宝咀嚼能力调整
❷米饭的软硬程度要根据自家宝贝喜好调整，如果米饭太硬煮的时候多加汤煮久一点
❸肉类提前处理，用姜淀粉辅食油抓匀腌制15分钟
❹一岁内宝宝不放调味料，一岁以上加少许酱油/食盐调味更好吃
.
📢有任何问题都可以留言，看到会回复~
❗️❗️辅食教程持续更新中~~
0
阅读：0
