一减肥就想暴食……发现有个法子可治！

你是不是跟我一样有这样的经历： 坚持一段时间自律少吃后 发现体重就明显下降⬇️ 然后身边的人还会说你最近瘦了 听完那个心里真是开心🥳 然后就是： 脑子里总想着继续瘦下去 总想着要不再少吃一点 这样还可以瘦快一点 一吃东西就开始担心害怕会不会胖回去 我还会执着的希望： 瘦下来后绝对不能胖回去了 不然好看的衣服穿不上了 还想沉浸在别人赞美和羡慕的眼光中[害羞R] 结果就是饮食开始不受控制了[汗颜R] 一减肥成功后不会吃饭的魔咒开启🔛 💢问题的到底在哪里？ ➡️我们过度强烈的控制欲 当你不允许❎事情自然发生，一味的想要操控，就是在扼杀事情变得更好的可能性，那身体就会给你意外的惊吓！这才是魔咒的本质！ 搞清楚这个逻辑后，其实减肥不暴食很简单！ 当你冒出上面☝️各种想操控自己的念头时候，你跟自己说我不需要刻意控制，维持正常便是最好的。 当你发现自己陷入饮食内耗的时候，最需要做的就是放空大脑，喊停这些念头，这个做法非常有帮助， 只有这样你才能做个高能量的人来管住嘴，迈开腿，避免暴食的出现。 我是已经戒掉暴食喜欢研究饮食心理的静姐 传递正能量，帮助姐妹们一起走出暴食 欢迎大家评论区留言交流，分享你成功的做法