累就是正确的事情做的太少
阿德莱德我来了
2024-10-15 13:02:01
很多人问我：
怎么可能坚持每天5点起床，学习2小时，运动1小时，再上班一整天，下班又带娃到10点？
❇️其实，单纯地“休息”是很难达到一个理想中的好状态的。例如周末在家躺一整天，身体可能是休息了，但是心里会内疚，会觉得自己颓废，反而没有愉悦的感觉。
❇️但是要想精力充沛，也不是让自己麻木的忙。
要找到能提升自己的事情，去输出，去创造，做完了会让自己分泌多巴胺的事情。
✅例如我五点起床去公司学习，我真的一点也不觉得苦或者累，因为我迫不及待的想做。
和无意义的，冗长焦虑的上班比起来，
早上这2小时是我唯一的机会，
真真切切的提升自己，获得正反馈，
分泌多巴胺的事情。
🩵所以，要想精力充沛，
就尽快去尝试，去摸索，去做，去投入，
找到真正能提升自己的事情或者事业。
❇️充实的自律能淬炼出纯度很高的能量。
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玖笙
好久不见阿德！！什么时候具体讲一讲转变的心路历程吧，还有对于坚持的见解！
麻婆豆腐
对的，我之前上班，哪怕是今天没有多少工作的事情，下班了都很累。结果后来我改变，少说话，专注工作、自我提高、亲密关系。现在好多了，原来累是因为一些无关紧要的事情想得太多，做得太少
kasity
你好棒。正在走辞职流程的我更好好好规划和抓紧时间了，不然在家真的更容易产生虚度光阴后的愧疚感。