太掉秤了姐妹们！4款鸡腿的低脂做法合集来了
大丽的减脂
2024-06-19 21:42:46
姐妹们减脂期是不是吃水煮鸡腿吃腻了，试试这4款鸡腿，做法简单，鲜嫩多汁，好吃和掉秤兼顾，毕竟不是一天两天[扯脸H]，收藏好了姐妹们，可以放心吃，大口吃肉也不会胖啦[派对R]姐妹们冲鸭！
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1⃣️金针菇蒸鸡腿
[种草R]腌制：鸡腿去皮划刀放姜丝、小米辣➕1勺料酒➕1勺生抽➕半勺蚝油➕半勺老抽➕少许白胡椒粉搅拌均匀腌制1小时
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2⃣️无油低卡卤鸡腿
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3⃣️无油无水椒盐蒸鸡腿
[种草R]腌制：鸡腿去皮双面划刀，在冷水浸泡30分钟去血水，1勺料酒➕2勺生抽➕少许椒盐拌均匀腌制1小时
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4⃣️葱油鸡腿
[种草R]酱汁：碗中放入姜末、葱花、 1勺白芝麻淋入热油（橄榄油）➕1勺生抽➕1勺蚝油搅拌均匀即可
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