聊个真的，30分钟删连续性的练腿，蹲腿，夹腿训练，配合适度有氧，再配合一些促酮的

麦子俊i 2026-06-11 14:53:11

聊个真的，30分钟删

连续性的练腿，蹲腿，夹腿训练，配合适度有氧，再配合一些促酮的补剂（这种正规的补充，其实都很便宜的）

这样说吧，我家里前几天装的电视，就是我二弟打的孔。

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