一段话糙理不糙的大实话： “旁人的眼光，就是膀胱。 你因为别人的话而流泪， 就是在拿别人的尿洗脸。” 话丑，理真。你细品。 别人的眼光，本质上就是排泄物。 人家看你一眼，你琢磨半天。 人家议论你一句，你难过好几天。 你把这些“眼光”和“话语”接住了， 放在心里，反复回味。 像接住了一泡尿， 还用它洗了脸、洗了心。 恶心不？ 你把别人的评价当成了自己的镜子。 你觉得，他说你好，你就是好的； 他说你差，你就是差的。 你的价值感，完全建立在别人的嘴上。 可真相是：你在别人心里， 根本没你想的那么重要。 每个人最关心的都是自己。 他议论你，不过是一时嘴痒。 你当真了，你就输了。 如何做到不在意？ 第一，分清“事实”和“评价”。 事实是“你今天迟到了”， 评价是“你真懒”。 事实可以改， 评价是对方的情绪， 跟你无关。 第二，建立自己的评价体系。 你觉得自己做得对，就别管别人怎么说。 你觉得问心无愧，就别听别人瞎叨叨。 第三，把注意力收回来。 别人说你什么，那是他的事。 你把它接过来，就是你的事。 不接，它就跟你无关。 《被讨厌的勇气》里写：“关于自己的人生，你能够做的只有‘选择自己认为最好的道路’。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。” 把别人的课题还给他，你的脸就干净了。
