冯唐说： “人这一生， 终究都在面对两件事： 得到和失去。 得到需要努力，失去需要勇气。 真正成熟的人，会坦然面对。” 这话初听平淡， 细品却是半辈子的修行。 我们所有的痛苦， 不是源于得不到， 就是源于已失去。 年轻时拼了命想得到， 中年后又拼命想留住。 可到头来，该来的会来， 该走的留不住。 唯一能做的， 就是修炼一颗坦然的心。 很多人想要，但不想努力。 于是他们羡慕别人、嫉妒别人、 抱怨命运不公。 可你越不动，越得不到。 努力不一定有结果， 但不努力一定什么都没有。 得到的公式很简单： 目标 + 行动 + 坚持 = 可能。 你不迈出第一步，永远停在原点。 比努力更难的，是接受失去。 失恋了，你放不下； 亲人离世，你走不出； 丢了工作，你抬不起头； 青春不再，你焦虑不堪。 你拼命想抓住，可越抓越漏。 你不敢面对失去， 因为那意味着 承认自己无能为力。 但人生本就是一场 不断失去的旅程。 你会失去时间、失去容颜、 失去身边的人、 失去曾经拥有的一切。 这不是悲观，是规律。 失去需要勇气。 勇气不是不疼， 是疼了还能站起来。 是知道他已经走了， 还愿意好好吃饭； 是知道回不去了， 还愿意向前看。 真正的勇敢， 不是不流泪， 是流着泪也能继续走。 成熟的人知道： 强求不来，挽留不住。 与其在得失里内耗， 不如把精力放在能控制的事情上。 能控制的， 是今天吃什么、 读什么书、见什么人、 做什么事。 不能控制的， 是别人怎么想、 命运怎么安排、 时间怎么流走。 把两者分开，你就通透了。 怎么修炼坦然？ 第一步，降低预期。 期望越低，失望越小。 不是不抱希望， 是不把希望当现实。 第二步，准备预案。 得到之前 先想好万一没得到怎么办 这不是诅咒，是托底。 有了底，你就没那么怕了。 第三步，练习放手。 从小事开始，你每放下一件， 心就空一点，也强一点。 第四步，活在当下。 不为过去后悔，不为未来焦虑。 此时此刻，你拥有呼吸、 拥有健康、拥有眼前这杯茶。 珍惜当下， 就是对得失最好的平衡。 得到是恩赐，失去是常态。 你努力去挣，也坦然接受失去。 真正的成熟， 不是得到全世界， 是失去时还能笑出来。 这辈子， 我们两手空空来， 两手空空走。 中间的过程，拼过、爱过、 痛过、放下过，就不亏。 得之我幸，失之我命 如此而已。
