6.9号，今日体重49.8kg. 碳水：杂粮包130克蛋白质与维生素：大白菜2

娟然•生活 2026-06-10 13:24:32

6.9号，今日体重49.8kg. 碳水：杂粮包130克蛋白质与维生素：大白菜200克炒鸡胸肉150克。钙：脱脂奶200+钙尔奇icon1+维D400单位1. 杂粮包内涵很大，你发现了么？

0 阅读：0

娟然•生活

感谢大家的关注

作者最新文章

1

6.9号，今日体重49.8kg. 碳水：杂粮包130克蛋白质与维生素：大白菜2

2

6.8今天起分享减脂午餐，请大家监督，有兴趣的一起来哦！今日体重50kg. 碳水

3

🕺恰恰舞难点跟练口令版来啦！💃今天教的恰恰难点片段进阶口令，胡老师带练超清晰

4

古典舞"让"的教学。媚然-生活。 0基础学古典舞私教课堂技巧：《让》。让的目的

5

粉襟深绿的唐风造型，红唇不语带着古韵。白烟起时，衣袖里藏着柔与刃。卡点是情，

6

《越人歌》。《越人歌》。

7

🤸‍♀️裁判团舞跳起来太解压！🌸穿上轻松衣服，跟着旋律尽情舞动，不追求专业，

8

舞出健康，青春不散场。娟然·生活。快跟上许教授的松弛感《可惜春风不懂我伤悲》

9

**恰恰抓手技巧，3步解锁松弛感** 💡跳恰恰总觉得“抓手”僵硬？别再怪手指

10

舞出健康，青春不散场，0基础慢速讲解许教授新舞第1课：《可惜春风不懂我伤悲》。