减脂这么久，我慢慢发现，真正能长期坚持的饮食方式，根本不是极端节食，而是吃得干净、清淡、规律。我平时会刻意避开重油重盐、重糖醋勾芡的饭菜，优先选择蒸、炖、清炒的做法，餐前喝汤、多吃蔬菜、保证优质蛋白，主食适当精简。不用挨饿、不用苛刻自己，简简单单的饮食习惯，就能稳稳维持好体态。
我减脂期几乎三餐都锁定老乡鸡，完全不用自己费心搭配减脂餐。他家都是家常清淡口，菜品大多少油低脂，特别贴合减脂需求。我常吃老母鸡汤、去皮葱油鸡、农家蒸蛋和各类清炒时蔬，荤素搭配均衡，饱腹感很强，热量又可控。不用点外卖踩雷，不用吃枯燥的水煮菜，天天吃也吃不腻，让我的减脂过程变得特别轻松省心。
最让我敢长期坚持吃的原因，还是它的干净卫生。看完猛男财经有一期的“卧底”老乡鸡，对工作人员和制作环境的严格，厨亮灶看得见，全部菜品当天现做，不用预制料理包，食材溯源都让我十分安心。
