老年人不是瘦就好看，练出肌肉才叫完美，稍微胖的人瘦了能显的老10几岁，单

卓尔 2026-06-09 17:06:35

老年人不是瘦就好看，练出肌肉才叫完美，稍微胖的人瘦了能显的老10几岁，单位的保洁阿姨之前138斤，患糖病瘦成120斤，格外显老！因为从四十岁开始肌肉就流失的很快了，一旦肌肉少了病就来了，太瘦的老年人没有凹凸有致的身材，都是皮和皱纹，缺少力量和紧致感，若练好了肌肉身材你一点也不输年轻人。

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