今天好很多啊，昨天最高心率190多，今天180，明显感觉没有昨天那么累。一共40

大肥聊科技 2026-06-06 01:11:44

今天好很多啊，昨天最高心率190多，今天180，明显感觉没有昨天那么累。一共40分钟，25分钟爬坡，10分钟慢跑，5分钟走路。

每次跑完，感觉心情特别好，希望能成瘾吧。

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