爬坡、羽毛球、爬山，全是有氧运动，必须学点抗阻训练了，不然肯定垮脸快

玮舟夜谈摄影 2026-06-04 21:06:07

爬坡、羽毛球、爬山，全是有氧运动，必须学点抗阻训练了，不然肯定垮脸快

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