我决定了，不管苹果多少钱，我也要买，也要每天坚持吃一个苹果。 一天一苹果，医生远离我。 这句话是很多年以前我不知道在哪里听说的，我记住了。 知道苹果的好处，但是我没法坚持一天吃一个苹果。这么些年这句话一直也没忘记。 无法一天坚持吃一个苹果的原因，是因为有时候反季节在我们南方苹果卖的特别贵，有时候甚至卖快10块钱一斤了。 一天坚持吃一个苹果，有时候也因为工作耽误了。苹果需要细心的清洗，还要削皮，因为表面有杂质，而且买回来的苹果都是经过打蜡保鲜的。必须要削完皮吃的才放心。 更多的时候是因为家里有其他的水果代替了。 自从前些年我的胃不舒服之后，医生建议我少吃水果，从那以后我基本不怎么吃水果，偶尔嘴馋的时候解一下馋，基本上除了苹果好像我别无选择。 因为胃不舒服，想吃苹果会就会罢工，那我只能够变着法子吃苹果。有时候苹果用来炒菜，有时候用来炖汤，有时候就这样清蒸。 我发现我坚持一个月一个苹果，吃完苹果整个人状态都完全不一样了。 首先就是吃了一段时间的蒸苹果把我的脾胃改善了。医生说我胃寒，我吃了苹果之后，我发现胃舒服了。每天的大小便也正常啊，我这不是什么专业的话语，这是我的实践，告诉我的经验。因为我每天吃一个熟的苹果，蒸熟苹果没有那种寒性，吃了对胃友好，对肠道友好。 所以我的胃舒服了。 现在我每次照镜子的时候，我发现自从我坚持吃了一个月蒸苹果之后，我的脸色也变干净变好看了，虽然算不上白里透红，但是最起码没有以前那么腊黄腊黄的了。 看着气色比以前好多了，以前蜡黄蜡黄的脸，现在明显的恢复了状态。 最后也是最大的收获，就是吃了一个月的蒸苹果后体质的免疫力越来越好了。也许这个是苹果的功劳，蒸熟的苹果好像真的可以增强一个人的免疫力，再加上我自己自律的运动，现在平常我连感冒都变少了，甚至都不怎么感冒，而我就是咳嗽一两次，过两天也会自然恢复。 我不知道这些状态是不是真的有一个苹果来改变的？苹果健康益处 苹果吃法大全 超市苹果价格
