金灿荣：日本总人口 1.231 亿，65 周岁以上老人占比 29.8%，逼近三成，属于国际标准里超老龄化社会（65 岁＞20% 即为超老龄）。 人口年龄中位数，代表全国有一半人口岁数低于该数值，一半人口高于该数值。2024年联合国 WPP 数据，日本中位数飙升至 49.4 岁；2025 年突破 50 岁关口来到 50.4～50.8 岁，正式迈入 “半数国民年过五十” 的超级老龄社会。 日本总务省 2025 年人口白皮书，日本总人口 1.231 亿，65 周岁以上老人占比 29.8%，逼近三成，属于国际标准里超老龄化社会（65 岁＞20% 即为超老龄）。 1960 年日本中位数仅 25 岁，战后婴儿潮遍地孩童，靠着海量青壮年劳动力飞速崛起，8 年登顶全球第二大经济体；短短 65 年从中青年国家熬成全球老龄化第一梯队，年龄直接翻倍。 2024 年中国年龄中位数 39.6 岁，2026 年小幅上涨至 40.6 岁，相比 2019 年上涨近 5 岁，整体从 36 岁步入 “不惑之年”。 国内 0-14 岁少年儿童占总人口 16%，65 岁以上老龄人口 14.7%，2021 年正式进入深度老龄化阶段，但老龄占比足足比日本低 15 个百分点，年轻人口储备优势依旧明显； 日本战后峰值年新生儿 270 万（1955 年），2024 年全年新生婴儿仅 70.9 万，不到巅峰时期三分之一；总和生育率常年卡在 1.2 左右，远低于人口世代更替线 2.1，每年死亡人口常年高出出生 80 万 +，总人口连续 16 年负增长，越生越少自然全民变老。 我国总和生育率约 1.0～1.1，同样低于更替线，但依托 14 亿庞大人口底盘，每年新生人口依旧超 900 万，少年人口总量是日本同龄群体的 12 倍，源源不断补充年轻劳动力，延缓整体老化速度。 世界卫生组织 2025 寿命报告，日本人均预期寿命 85.1 岁（全球顶尖），我国人均预期寿命 79 岁，日本男女平均寿命双双突破 80 岁，高龄老人数量持续暴涨，大量 80 + 老人拉高全国平均年龄线。 日本 80 周岁以上人口占总人口 10.5%，我国同年龄段仅 2.5%，超高龄群体的体量差距，是日本中位数常年居高不下的关键推手。 日本从上世纪 90 年代泡沫经济破裂后，年轻人内卷加剧、晚婚不婚成常态，超三成适龄男女终身未婚；我国城镇化稳步推进，晚婚普及，但庞大县域、乡镇人口保留传统生育意愿，分散了整体老龄化压力，避免像日本那样全员高龄化。 日本 15-64 岁劳动人口仅 7210 万，每年数十万劳动力退出职场，大量岗位只能聘用 65 岁以上银发打工人，街头出租车司机、便利店店员随处可见七八十岁老人，法定退休年龄从 60 岁延后至 68 岁，未来或将推至 70 岁； 近三成人口领养老金，医保、养老支出常年占据日本财政三分之一，高额社保税挤压企业利润，也是日本 “失落三十年” 的重要人口诱因。 我国适龄劳动人口 9.72 亿，是日本全部人口近 8 倍，制造业、服务业用工底盘充足，依托全产业链消化劳动力，短期不会出现用工荒。 北上广深等一线城市中位数逼近 45 岁，东北部分县域老龄化突出，但云贵川、中西部县域中位数普遍 33～35 岁，地域年龄互补，抹平全国老化速度；配套育儿补贴、普惠托育、延迟退休、银发经济开发等政策，相比日本被动应对少子化，我国提前布局，预留充足调整空间。 老龄化是全球现代化通病，不止中日，欧美发达国家尽数迈入高龄化，区别只在快慢早晚。日本先走一步踩坑，其少子老龄困境，恰恰给我国提供了数十年前车之鉴。 年龄中位数上涨是医疗进步、生活富足的副产品，不必单纯害怕变老，如何盘活存量劳动力、优化生育配套、发展银发产业，才是两国未来共同的课题。
