我一直认为，手部干燥粗糙是因为长年做家务造成的。现在才明白其深层的根源与情绪有关。每天忙来忙去，家人却躺在沙发上看手机，看电视，明明疲惫缠身，又碍于家事不得不继续动手，心底反复盘旋为什么所有事都是我做，没人搭把手的委屈、烦躁与郁结不断生发。负面情绪持续升腾，体内郁热涌向四肢末梢，手部积滞内热，体表津液被内热耗散，肌肤失养缺水，慢慢变得干燥、起皮、粗糙。 当自己真正看到觉察时，才发现长久以来，自己因此积累了太多“为什么都是我在做，没有人帮忙”的负面心理。也承受着这样的负面心理给自己带来的伤害。 以后要改变自己的心理想法，当心理不平，需要帮忙时，直接表达。需要注意的是，表达也要讲究方式。我们要温和的说“要是你能帮忙，我会很高兴”。相信我们的家人会加入一起劳动的氛围里。有了家人的支持，我们的负面情绪也会慢慢得到释放。 越来越感受到，身心是一体的，手上干燥粗糙是身体在发出求救：皮肤在替压抑的情绪受苦，养好双手，先要安顿满心不甘。
