早上醒来 发现一觉睡了6个小时 总要问问自己 什么原因？ 昨天中午和傍晚都吃了绿豆胚芽 自己培养的（加了糯米的胚芽粥） 被伤害久了 身体会严重失去平衡。往下降虚火🔥的能力越来越不足 我想到好多朋友都谈到晚上睡得太少了。 不妨你也试试吧 小绿豆冲洗一下，浸泡一个晚上放 保鲜盒（底下四周扎孔，浇水可以倒出水） 早上安置好了，就用热水浇一会。 厚厚的折叠热湿毛巾压着～有沉重感，越是重，那芽越粗壮。 太阳底下可以晒两三个小时 冒小芽 中午就可以吃了。 这个可以作为你身体平衡的神物 营养神经～火降了 那就帮助睡眠。 【中晚期卵巢癌康复8年/经验】 以前写过，可能系统不会推荐。 熬粥我是加了一半糯米的。 减少凉意（冒小芽叫胚芽)。 经验
