华佗千年养生五禽戏，一套动作养五脏，中老年居家首选 东汉华佗创编的国家级非遗五禽戏，模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种生灵，一戏对应一脏腑： ✅虎戏疏肝活络、春日多练 ✅鹿戏益肾壮腰、冬日调养 ✅熊戏健脾养胃、长夏祛湿 ✅猿戏养心安神、夏季静心 ✅鸟戏润肺理气、秋季养肺 全套 10 个动作，单次练习仅十分钟，不用器械、不限场地，久坐上班族、长辈在家就能练。不用高强度流汗，跟着鸟兽舒展肢体，循序渐进养好一身气血。
华佗千年养生五禽戏，一套动作养五脏，中老年居家首选 东汉华佗创编的国家级非遗五禽
安安聊文
2026-06-03 14:26:31
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