方法一就是在日常生活中有意识进行高能量活动，比如写日记，使用肯定语，肯定自己，练习冥想，每日散步，日常护肤，洗个热水澡，自我护理，练习呼吸，运动，瑜伽，感恩，等等 真正持久改变其实是在日复一日微小改变中产生的！时刻记得那些藏在日常生活中的有意义的事！ 最后还要切记不可装病，装病也属于负能量，比如有些人会为了让别人关注自己无病呻吟，时间长了原本没病身体很好，最后装着装着就成真了！负能量只会吸引来负能量！这就是一种恶性循环！ 健康的人大多阳光开朗，反之那些身体不好的人大多抑郁寡欢，精于算计，阴阳怪气的！就连靠近都能感觉到一种负能量！大家可以留意下身边的人，尽量远离这种人，多和开朗阳光的人在一起！能量相互吸引同时也相互影响！
