我碳水吃少了晚上会睡不好觉，晚饭必须吃够碳水才能睡得好。在土耳其的时候，每天晚上

雷斯林品商业 2026-06-02 17:40:51

我碳水吃少了晚上会睡不好觉，晚饭必须吃够碳水才能睡得好。在土耳其的时候，每天晚上吃米其林，最后都给上甜品，吃完了睡得贼香。回来了，晚上吃蛋白质戒碳，一天比一天醒得早。看来注定碳水脸了 。

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