【港媒】中国香港乒乓球运动员黄凯彤专访🎤：受伤不是终点，是转折点。一时的挫折不算什么，最重要的是拥有重新开始的勇气！ 黄凯彤：聆听身体；明白自己才是最重要 问：为什么会打乒乓球？ 黄凯彤：我5岁跟着哥哥去练球，见到乒乓球感觉比起我当时学的弹琴跳舞有趣，就和家里人说想试试。不过那时候我还有好多其他课外活动，所以直到7岁才真正开始接触乒乓球。 「执拗」才是最大的困难 18岁那年备战亚青与世青，锁骨骨裂，医生说最少要休息三个月，完全养好要一年。但因为不想失去比赛机会，我休息了一个半月就去打亚青。最后虽然拿到最后一年的单项奖牌，但因为没有休养够，裂痕恶化到90%，结果要退出四个国际比赛。那次之后令我明白到，太执着有时会适得其反，让我学会分辨坚持和固执。 问：怎样平衡训练、比赛和个人生活？ 黄凯彤：平衡的关键不是时间表，而是心态。我会问自己：这个时候哪边最需要我？比赛期我就专心练球，读书就用碎片时间温习；赛季后我会特意留出时间陪家人，同时认真补上落下的功课。我不会逼自己样样一百分，因为我知道，有些拿得起就要放得低，这样反而舒服很多。 「还原速度」是最容易被忽略的技巧 好多人都只想着怎样发力进攻，但其实打完每一板球之后，还原回基本姿势的速度，才决定你下一板的质量。连续性比单一板的力量重要得多。 问：除了运动之外，还有什么兴趣？ 黄凯彤：我喜欢看书和听歌。每当内心觉得浮躁或者不安的时候，我就会拿起书或者戴上耳机。当我从中找到共鸣或者答案，就会平复自己的心情，亦都会感觉到力量。音乐和文字对我来说，是很重要的心灵支柱。 问：运动教会了你什么？ 黄凯彤：运动教会我，遇到困难的时候要学会调整心态。一时的挫折不代表什么，最紧要有重新开始的勇气，同时亦都要相信自己。这些道理不止在赛场上用得到，在生活、学业上面都帮了我很多。 问：有没有什么想和别人分享？ 黄凯彤：我想和大家说，受伤和失败不代表终点，有时反而是一个转折点。我以前因为太过执拗不肯彻底休息，结果伤势恶化，错过更多比赛。现在我学会了，除了要坚持目标，亦都要懂得聆听自己内心和身体的感受，要明白自己才最重要。无论你是运动员，还是在其他道路上努力，记得享受过程多过结果。为自己的梦想努力的感觉，是奖牌以外永远不会忘记的东西。 乒乓球
