人能冻死也能热死。人的抵抗力都不如动物。夏天、冬天有基础病的老年人，身体抵抗力

半马王子 2026-05-29 12:31:42

人能冻死也能热死。人的抵抗力都不如动物。夏天、冬天有基础病的老年人，身体抵抗力差，容易出问题。老年人夏天跑步锻炼尽量早点起床锻炼，配速跑量一定要适度。千万不能过度，而且要吃好休息好。还是那句话，跑步锻炼参加马拉松比赛不攀比、不逞能、不冲动、不挑战极限。

0 阅读：0

感谢大家的关注

作者最新文章

1

年轻人没问题，有的是时间和机会。老年人就怕能跑也参加不了比赛，有的比赛就限制年龄

2

六一儿童节，最快乐的是小朋友，最高兴的是商家。最辛苦的是爷爷奶奶。老师和小朋友

3

完了完了，梦碎了。只有几分钟拉萨半马比赛四千名额报满了。大意失荆州。想着没有

4

今天跑休，测一下血糖。以前的糖尿病人，坚持跑步锻炼不用吃降糖药，不用限制饮食血糖

5

高温天气参加马拉松比赛，一是考验组委会，二是考验选手。组委会应该有预案，选手也要

6

6月21号嘉峪关马拉松比赛分区和号码出来了。全马半马混合分区，小民分在B区。小

7

叫了叫，这太厉害了，再来一个，一二三，走吧。

8

2026年5月最后一天，以13公里、配速643、心率124圆满结束。 6月份开启

9

小民在政府部门工作（二十多岁任办公室主任），财务科负责人（负责人是没有正式任命）

10

极个别老年人为老不尊，认为年轻人不敢惹Ta。看看这位大妈偷自行车多卖力。要知道这