当心累的时候你喜欢怎样度过?心累时，我喜欢用减法给自己松绑。我会把手机塞抽屉

山野的村夫 2026-05-28 06:12:25

当心累的时候你喜欢怎样度过? 心累时，我喜欢用减法给自己松绑。我会把手机塞抽屉，关掉消息提示，让自己从信息轰炸中解脱，哪怕就20分钟，躺在沙发发呆，让大脑放空。也会沉浸式做些不用思考的小事，像揉面团、看《老友记》，让焦虑降温。还会开启感官的“低电力恢复”模式，关灯听雨声白噪音，或是滴几滴甜橙精油在衣领深嗅。我也允许自己有“废物时间”，瘫着吃薯片、刷视频，毫无愧疚地摆烂。心累时不必急于“治愈”，像对待发烫手机一样，先让自己歇一歇。

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山野的村夫

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