三、四月份连跑了六场马拉松后，减少了跑量，五月份骑共享单车410公里，跑步160

跑马拉松的老蔡 2026-05-26 16:52:48

三、四月份连跑了六场马拉松后，减少了跑量，五月份骑共享单车410公里，跑步160公里，每天还会拉拉引体向上做做拉伸动作。今天骑共享单车30公里，感觉很舒服。 66岁的我体能明显下降了，一两年前马拉松跑进四小时內如囊中探物，现在却有点力不从心了。

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