春季必吃4种食材，养肝又健脾春季对应五脏中的肝脏，春主生发，肝气郁结、脾胃虚弱

民福康健 2026-05-26 13:11:06

春季必吃4种食材，养肝又健脾春季对应五脏中的肝脏，春主生发，肝气郁结、脾胃虚弱，就会导致烦躁易怒、积食乏力、面色蜡黄。春季养生重点就是养肝健脾，分享4种平价应季食材，日常吃稳养身心。 1.香椿 🌱 2.菠菜 🥒 3.山药 🥔 4.枸杞 🫐 春季养肝先健脾，脾胃强健，肝气顺畅。坚持吃应季养生食材，疏肝健脾，告别春困乏力，养出红润好气色。

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