翻开了一本名为小众吃法的书
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8种食用油盘点，看懂哪种又香又健康！
Heikepai
2026-05-25 18:13:48
花生油、大豆油、菜籽油、橄榄油、山茶油…到底哪种又香又健康？
我整理了一张 「食用油大盘点」 高清图，一次看懂8种常见食用油：
🥜 花生油：香味浓郁，耐高温，爆炒一绝！
🫘 大豆油：营养均衡，性价比之王，日常炒菜首选。
🥬 菜籽油：富含维生素E，风味独特（爱吃的人很爱）。
🫒 橄榄油：心血管守护者，但记得只适合凉拌或低温哦！
🌰 山茶油：烟点高，营养好，给宝宝做辅食也很安心。
🌻 葵花籽油：清淡少味，维生素E丰富。
🌽 玉米油：清爽不油腻，烘焙和煎炸好帮手。
🫘 芝麻油：提香神器，凉拌菜的灵魂伴侣。
你家用得最多的油是哪种？
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