膝关节炎要尽早干预 有些人可能会在上下楼梯时突然感觉到膝盖传来一阵刺痛，但平时走路时却没有明显的不适，这可能是膝关节炎发出的早期警报信号。膝关节炎是中老年群体中最常见的关节疾病之一，早期症状的识别及科学干预，对抑制病情进展至关重要。 膝关节炎的早期信号 (1)晨僵和启动痛。早晨起床或久坐后，膝关节会出现 10~30 min 的僵硬感，活动后逐渐缓解，这种启动障碍是软骨润滑功能下降的典型表现。 (2)摩擦音和弹响。屈伸膝关节时可能听到摩擦音，这往往提示关节软骨表面呈纤维化改变。 (3)肿胀和积液。关节滑膜增生会导致滑膜渗出液增多，膝关节表现出轻度肿胀，按压肿胀部位可触及液性波动感；病情严重者，积液较多时可出现浮髌试验阳性。 (4)怕冷及色素沉着。膝关节炎患者的膝关节对寒冷刺激高度敏感，冬季需加强膝关节保暖（如戴好膝关节防具、贴暖贴）。另外，部分患者膝前皮肤可见色素沉着，这是长期慢性炎症导致局部微循环障碍的结果。 (5)肌肉萎缩及无力。股四头肌（大腿前侧肌肉）是膝关节的“天然护具”，膝关节炎患者因疼痛减少活动，会引发股四头肌萎缩。 (6)夜间痛及静息痛。膝关节炎进展至中期时，疼痛可放射至大腿内侧或小腿外侧，甚至在夜间平卧的静息状态下发作，严重影响睡眠质量。
